.: NOVITA' SALA CORSI 2018/2019 :.

   
   

BODYWEIGHT

Allenamento completo, funzionale e a corpo libero.
 
 

POWERYOGA

Yoga dinamico
 
   

ADDOME-GAMBE-BRACCIA

Tonificazione mirata ad addome, gambe , glutei e braccia. (PER QUESTO CORSO VI CONSIGLIAMO DI ARRIVARE 15 MINUTI PRIMA E FARE RISCALDAMENTO ALLE MACCHINE CARDIO).
 
   

TONO

Tonificazione generale a ritmo di musica.
 
   

PILATES

Esercizi a corpo libero abbinati alla respirazione. Praticato con regolarità permette di lavorare a fondo sui muscoli della catena posteriore favorendo il regolare allineamento della colonna e rafforzando i muscoli. .


 
   

FUNZIONALE

l'istruttore si avvalerà di variare le lezioni con le diverse tecniche; Kettlebell, TRX, Calistenics, A Coppie, Spartan System, BodyWeight, Animal Flow.

 
   

BODYMIND

ginnastica di tonificazione, allungamento e riequilibrio posturale con utilizzo di piccoli attrezzi a ritmo musicale.
 
   
   
   

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